Offene Übungsgruppe

Zielgruppe: Menschen, die GFK kennen lernen möchten und Menschen, die dabei sind GFK in ihr Leben zu integrieren.

Absicht: Beitragen zur Vertiefung der Fähigkeiten sich selbst empathisch wahrzunehmen, andere Menschen empathisch wahrzunehmen, eigene Bedürfnisse klar und wertschätzend zu kommunizieren, angenehme Strategien für die Erfüllung der eigenen Bedürfnisse zu entwickeln, gewaltfrei zu leben

Angebot:

Unterstützung bei/m:

• sich selbst empathisch wahrnehmen/ eigene Bedürfnisse erkennen
• sich aufrichtig, frei und wertschätzend ausdrücken
• andere Menschen empathisch wahrnehmen/ die Bedürfnisse anderer verstehen
• verbindende Gespräche führen
• Beobachtungen (anstelle von Bewertungen), Gefühle (anstelle von Gedanken), Bedürfnisse (anstelle von Strategien) und Bitten (anstelle von Forderungen) in die Alltagssprache integrieren

Ablauf/ Struktur: Begrüßung, Übungen zum Ankommen in der Gruppe/ zuhören und sich selbst ausdrücken, Sammeln mitgebrachter Themen, GFK üben anhand der mitgebrachten Themen und vorbereiteter Beispiele zu den Grundlagen und Schlüsselunterscheidungen der GFK, Abschlussrunde

Verpflegung: Es gibt eine Teeküche vor Ort, hier kann auch eine Jause eingenommen werden.

Finanzieller Beitrag: Nach innerer Bereitschaft und individueller Möglichkeit, Richtwert: EUR 17 bis 25

Teilnahme: Wenn Sie zum ersten Mal teilnehmen, schreiben Sie mir bitte gerne eine Nachricht per E-Mail mit kurzer Info, wie Sie mit GFK in Kontakt gekommen sind und ob Sie bereits die 4 Schritte der GFK kennen gelernt haben (zu meiner Orientierung). 

Anmeldung: bitte per SMS an: 0676/422 77 05 

Zeiten: Ankommen ab 19:00 Uhr, Beginn: 19:10, Ende 21:00

Ort und Erreichbarkeit: Das Studio "Erfahrungsraum" in der Zirkusgasse, befindet sich 3 Gehminuten ab U1-Station Nestroyplatz (Aufgang Komödiengasse)