Verstehe deinen Nächsten wie dich selbst

Basis-Seminar zur „Sprache des Herzens“

Wir wünschen uns echte Verbindung zu uns selbst und zu unseren Mitmenschen – wir wollen verstanden werden und verstehen. In unserem Alltag erleben wir jedoch immer wieder, wie schnell „falsche Worte“ Ärger, Unverständnis und Verletzung hervorrufen. Dabei wäre die Balance zwischen Geben und Nehmen so kraftspendend. Die „Gewaltfreie Kommunikation“ nach Dr. Marshall B. Rosenberg zeigt Wege auf, wie es im Alltag und in Konfliktsituationen gelingen kann, liebevoller, einfühlsamer und bewusster mit uns selbst, unserer Sprache und mit unseren Nächsten umzugehen.

»Wenn wir sagen, was wir brauchen, statt was mit dem anderen nicht stimmt, steigt die Wahrscheinlichkeit,
dass unsere Bedürfnisse erfüllt werden.« Marshall B. Rosenberg

Inhalte:

Spiritualität und Menschenbild der „Gewaltfreien Kommunikation“
Einfühlen in mich selbst: Was ist lebendig in mir, was ist mir wertvoll
Die vier Elemente der „Sprache des Herzens“ üben:
– beobachten, statt zu interpretieren und zu bewerten
– echte Gefühle an sich selbst und am anderen erkennen und mitteilen
– Bedürfnisse wahrnehmen und zum Ausdruck bringen
– Anliegen klar als Bitte und nicht als Forderung formulieren
Konflikte in Familie und Beruf  –  Wie löse ich sie ohne zu verletzen?
Kraftgebende Übungen gegen Alltagsstress

Arbeitsweisen: fachliche Inputs, Einzel-, Paar- & Gruppenarbeiten, Körperübungen