Mit Worten Brücken bauen - Ich höre das was du nicht sagst!

Wir schauen/spüren nach innen, lernen dadurch verbessert unsere Gefühle und Bedürfnisse kennen und schätzen, können so gesunde Strategien für unsere berufliche und privaten Herausforderungen entwickeln.

Selbsteinfühlung und Selbstachtung sind die Voraussetzung, für einen fürsorglichen Umgang mit uns selbst. Sie hilft uns Strategien von anderen nicht „persönlich“ zu nehmen und dies unterstützt uns Verständnis und Einfühlung zu entwickeln.

Wir übernehmen Verantwortung für unser Erleben und lernen authentisch das, was in uns lebendig ist, mitzuteilen.

Die GFK ermöglicht auch Kommunikationsprobleme im privaten Alltag genauso zu lösen wie Konflikte auf beruflicher Ebene.

Modell GFK 4 Schritte
Authentisches Ja und Nein
Gesunde Grenzen kennen lernen
Selbstempathie und Empathie
Umgang mit Ärger und Schuldgefühlen

Ziele:

Persönlichkeitsentwicklung
Psychohygiene, Burnout Strategien
Authentischer Ausdruck
Umgang mit starken Emotionen
Konflikte gewaltfrei lösen