Gewaltfreie Kommunikation

Wer liebt schon Konflikte? Leider gibt es sie, in der Schule, in der Familie, mit Freunden! Sie bedeuten eine Herausforderung für unsere Beziehungen, aber auch eine Chance. Entscheidend ist, wie wir damit umgehen.

Die Methode der Gewaltfreien Kommunikation, die vom amerikanischen Psychologen Marshall Rosenberg entwickelt wurde, stärkt das gegenseitige Verständnis und Vertrauen. Sie ermöglicht es, Konflikte wertschätzend auszutragen und dauerhafte Lösungen zu entwickeln, die alle zufriedenstellen.

In diesem Workshop werden die Grundlagen dieser Methode vorgestellt und in praktischen Übungen angewendet. Dabei geht es darum:

• „Kommunikationsfallen“ zu vermeiden
• Bedürfnisse zu erkennen
• Gefühle angemessen zu äußern
• eigene Anliegen zu formulieren, ohne Aggression oder Abwehr auszulösen
• deutliche Grenzen zu setzen
• Beweggründe des Anderen zu verstehen
• klare Bitten auszusprechen
• Eskalationen zu verhindern

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