Offene Übungsgruppe

Zeit: 
29. April 2019 -
19:00 bis 21:00
6. Mai 2019 -
19:00 bis 21:00
20. Mai 2019 -
19:00 bis 21:00
3. Juni 2019 -
19:00 bis 21:00
Ort: 
Erfahrungsraum
Zirkusgasse 3, Stiege 5, Top 1 (linker Stiegenabgang in den Hof, gerade vor)
1020 Wien

 

 

Achtung: 15.4.2019 entfällt wegen Krankheit!!!

 

Zielgruppe: Menschen, die GFK kennen lernen möchten und Menschen, die dabei sind GFK in ihr Leben zu integrieren.

Absicht: Beitragen zur Vertiefung der Fähigkeiten sich selbst empathisch wahrzunehmen, andere Menschen empathisch wahrzunehmen, eigene Bedürfnisse klar und wertschätzend zu kommunizieren, angenehme Strategien für die Erfüllung der eigenen Bedürfnisse zu entwickeln, gewaltfrei zu leben

Unterstützung beim:

  • sich selbst empathisch wahrnehmen
  • eigene Bedürfnisse erkennen
  • sich aufrichtig, frei und wertschätzend ausdrücken
  • andere Menschen empathisch wahrnehmen/ die Bedürfnisse anderer verstehen
  • verbindende Gespräche führen durch benennen von:
  • 1.) Beobachtungen im Unterschied zu Bewertungen/Zuschreibungen
  • 2.) Gefühlen im Unterschied zu Gedanken 
  • 3.) Bedürfnissen im Unterschied zu Strategien
  • 4.) Bitten im Unterschied zu Forderungen
  • Integration dieser 4 Schritte in die Alltagssprache

 

Ablauf/Struktur: Begrüßung, Übungen zum Ankommen in der Gruppe/ zuhören und sich selbst ausdrücken, Sammeln mitgebrachter Themen, GFK üben anhand der mitgebrachten Themen und vorbereiteter Beispiele zu den Grundlagen und Schlüsselunterscheidungen der GFK, Abschlussrunde

 

Verpflegung: Es gibt eine Teeküche vor Ort, hier kann auch eine Jause eingenommen werden.

 

Finanzieller Beitrag: Nach innerer Bereitschaft und individueller Möglichkeit, Richtwert: EUR 17 bis 25

Teilnahme: Wenn Sie zum ersten Mal teilnehmen, schreiben Sie mir bitte eine E-Mail wie Sie mit GFK in Kontakt gekommen sind und ob Sie bereits die 4 Schritte der GFK kennen gelernt haben (zu meiner Orientierung). 

Anmeldung: bitte per SMS an: 0676/422 77 05 

 

Zeiten: Ankommen ab 19:00 Uhr, Beginn: 19:10, Ende 21:00

Ort und Erreichbarkeit: Das Studio "Erfahrungsraum" in der Zirkusgasse, befindet sich 3 Gehminuten ab U1-Station Nestroyplatz (Aufgang Komödiengasse).

Wenn Sie bei der Zirkusgasse 3 angelangt sind, werden Sie strassenseitig zwei Stiegenabgänge sehen. Gehen Sie den linken (!) Stiegenabgang hinunter in den Hof und ein paar Schritte geradeaus. Die Stiege 5 liegt direkt gegenüber dem linken Stiegenabgang. Beim Hauseingang befindet sich ein Schild „Erfahrungsraum“. Bitte bei Top1 läuten.