GRENZEN gewaltfrei erforschen
Kennst du diese Situationen, wo du schon viel zu lang zugehört hast, schon viel zu viel übernommen hast, zu oft etwas ertragen hast und es reicht? Du spürst innerlich, dass es für dich nicht mehr passt, dass es dir damit nicht gut geht, und machst trotzdem weiter, der Beziehung zuliebe, dem anderen zuliebe, weil es sonst unhöflich wäre, weil du angenommen werden möchtest?
In dieser Vertiefung werden wir unsere Grenzen liebevoll erforschen und neue Wege erkunden um für uns selber gut zu sorgen und gleichzeitig in Verbindung mit anderen zu bleiben.
Mit Übungen und Impulsen aus der Gewaltfreien Kommunikation und eigenen Beispielen aus dem Alltag werden wir ausprobieren, das was uns am Herzen liegt klar und authentisch zu beschützen und klare Grenzen zu zeigen ohne uns selber damit einzumauern.
Die gleichbleibende Gruppe bietet einen geschützten, vertrauten Rahmen wo wir mit Neugierde und Offenheit uns selber besser kennenlernen können und einander empathisch hören, unterstützen und inspirieren können.
Unter anderem werden wir:
- gewaltfrei unterbrechen
- NEIN sagen ohne Schuldgefühle
- klare Grenzen setzen und in Verbindung bleiben
- erforschen was wir alles (doch nicht?) machen müssen
ZEITEN
Dienstag 16. März 18.00-20.00
Offener Abend: die erste Einheit unverbindlich teilnehmen!
Fortlaufende Gruppe:
Dienstag 23. März 18.00-20.00
Dienstag 30. März 18.00-20.00
Dienstag 06. April 18.00-20.00
Dienstag 13. April 18.00-20.00
FINANZIELLER AUSTAUSCH
Offener Abend: Freie Spende
Fortlaufende Gruppe: € 70,- € 100,- nach Selbsteinschätzung für alle 4 Termine
Entweder auf www.paypal.me/stefaniakregel oder aufs folgende Konto:
STEFANIA KREGEL
IBAN: AT42 1420 0200 1073 1748
BIC: BAWAATWW
Danke!
FRAGEN & ANMELDUNGEN
Der Kurs findet ONLINE auf Zoom statt, den Link bekommst du bei der Anmeldung.
Stefania Kregel, M.A.
0699 19059642
