Selbsterlaubnis

SELBSTerlaubnis

Psychotherapeutische Gruppenselbsterfahrung 2026 mit Elementen aus der GFK

Als Orientierung auf unserer Reise dienen uns:

Die Wege der Heilung und Förderung der Integrativen Therapie
Der Schwerpunkt wird auf dem dritten Weg der Heilung „Ressourcenorientierte Erlebnisaktivierung“ liegen. Wir werden unseren Erlebens- und Handlungsspielraum erweitern. Es wird darum gehen, eine Lebenskunst zu erlauben, in der das eigene Leben ko-kreativ mit anderen als Kunstwerk gestaltet wird.

Arbeit mit inneren Anteilen nach Richard Schwartz (IFS)

Innere Anteile willkommen heißen, näher kennenlernen, nachnähren und integrieren.

Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg

Wie kann ich mich selbst authentisch ausdrücken und gleichzeitig berücksichtigen was andere brauchen?
Wie kann ich Bedürfnisse verkörpern und ins Leben bringen?

Mystische Traditionen unterschiedlicher Religionen und meditativ-kontemplative spirituelle Praxis

Die Erlaubnis meiner ureigenen spirituellen Spur zu folgen, um mich mit der Quelle der Lebendigkeit zu verbinden, deren einzigartiger Ausdruck ich bin. Inspirationen aus der tantrischen Praxis.

Was wir praktizieren werden:

Übungen zur Zentrierung und zum eigenleiblichen Spüren, sowie zum Embodiment, Bewegung und Tanz als Wege des authentischen Selbstausdrucks. Arbeit mit kreativen Medien, die uns Zugang zur Lebendigkeit und Tiefenerfahrung ermöglichen.

Dyadenmeditation, die uns im Selbsterforschungsprozess unterstützt, sowie Austausch in Kleingruppen und Arbeit an Themen in der Großgruppe.

Gewaltfreie Kommunikation als Weg, uns selber treu zu sein und Macht miteinander zu erfahren.

Leitung: Maga Birgit Schmidt, Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision (Integrative Therapie), Theologin, zertifizierte Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation

Termine: 3.2., 10.3., 7.4., 5.5., 2.6., 30.6., 8.9., 6.10., 3.11., 1.12.2026

jeweils von 17.30 -20.30 Uhr

Ort: Räumlichkeiten der Altkatholischen Kirche, Maria-Stromberger-Gasse 1-3, 8020 Graz

Kosten:  €550.- (Ermäßigung auf Anfrage möglich)

Anmeldung unter: oder 0043/699/81793291

Anmeldeschluss: 23.1.2026