Sei nicht nett - zeig Dich echt!

Sei nicht nett – zeig dich echt!

Seminar zu Gewaltfreier Kommunikation und Trauma-Sensibilität

Die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg lädt ein, mit mir selbst und mit anderen gut in Verbindung zu sein. Es geht nicht darum, nett zu sein, sondern klar auszudrücken, wie es mir geht, was mir wichtig ist.

Im Alltag ist das oft schwierig. Ich weiß nicht, wie es mir geht, manchmal bleibe ich stumm, was mein Gegenüber sagt, triggert mich, meine Worte kommen patziger raus, als beabsichtigt. Viele Kommunikationsmuster wie „brav sein“, Konflikte vermeiden oder ständig für andere da sein, haben ihre Wurzeln in frühen Erfahrungen. Das Nervensystem hat gelernt, sich anzupassen, zu schützen oder zu schweigen, um Zugehörigkeit nicht zu verlieren. Diese unangemessenen Überlebensstrategien wirken oft bis ins Heute.

Im Seminar achten wir darauf, wie Kommunikation auf Augenhöhe gelingt und was unser Körper dazu braucht. Inhalte • Gefühle und Bedürfnisse im Sinne der Gewaltfreien Kommunikation ausdrücken • Übungen zur Selbstregulation, zur Stärkung von innerer Klarheit und von Grenzen • Theoretische Impulse zu Trauma, Nervensystem und Schutzmustern • Praktische Übungen aus der GFK und körperorientierter Trauma-Arbeit, Somatic Experiencing® nach Peter Levine Theoretische Inputs und praktische Übungen wechseln sich ab. Ein Tag für alle, die neugierig auf sich selbst sind. Keine Vorkenntnisse nötig.

Anmeldungen bitte direkt im Schloss Puchberg unter diesem link

Kursprogramm - Schloss Puchberg