GFK-Einführungsseminar "Treffen wir uns echt!"

Seminarart: 
Zeit: 
23. September 2021 - 19:00 bis 25. September 2021 - 16:30
Ort: 
Seminarraum
Wird
bei Anmeldung bekannt gegeben.

"Treffen wir uns echt!"
Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation

 

Unsere Sprache spielt eine bedeutende Rolle im Umgang miteinander. Immer wieder stehen wir vor der Herausforderung wie wir bestimmte Anliegen ausdrücken, Konflikte austragen und mit unbefriedigenden Situationen umgehen können. Gleichzeitig ist es manchmal überraschend schwierig einer anderen Person zu sagen, was wir an ihr schätzen und jene Beziehungsqualität zu leben, die wir uns eigentlich wünschen. Sei es in der Familie, im Beruf oder in unseren Beziehungen – unsere Sprache führt oft zu Missverständnissen und Verletzungen, uns selbst und anderen gegenüber. Meist ohne es zu wollen.

 

Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist eine Art des Umgangs miteinander und mit uns selbst – eine Haltung die auf Wertschätzung, Menschlichkeit und Mitgefühl aufbaut. Zum einen ist sie eine simple Methode die über leicht erlernbare Schritte zu mehr Klarheit und Verbindung führen kann. Zum anderen beinhaltet der Ansatz das Potenzial einer tiefgreifenden Entwicklung unserer Persönlichkeit und Menschlichkeit. Dank Marshall Rosenberg stellt diese prozessorientierte Sprache einfache und verständliche Werkzeuge zur Verfügung welche in diesem Basisseminar vermittelt werden.

 

INHALT:
Auf Basis der 4-Schritte der Gewaltfreien Kommunikation erforschen und üben wir anhand persönlicher Beispiele:

  • Die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation
  • Gedanken von Gefühlen unterscheiden
  • Den Handlungsspielraum erweitern - Strategien und Bedürfnisse trennen
  • Sich selbst und anderen empathisch begegnen
  • Von Herzen sprechen - Authentischer Selbstausdruck
  • Die eigene Gefühlslandkarte erforschen
  • Bedürfnisse - unser Antrieb und Motor
  • Klare Bitten stellen
  • Der Auslöser ist nicht die Ursache

 

ARBEITSWEISE:
Über eigene Erfahrungen zu lernen ist der Weg dem ich am meisten vertraue. An eigenen Beispielen zu Üben ist das was für mich das größte Wachstum ermöglicht. Dazu lade ich anhand vielfältiger und spielerischer Übungen ein. Rollenspiele, Einzel- und Gruppenarbeiten, Plenum, erfrischende Körperübungen, gemeinsame Reflexionen und theoretische Inputs zur Gewaltfreien Kommunikation wechseln sich dabei ab.

 

VORAUSSETZUNGEN:
keine

 

TEILNEHMERINNENZAHL:
6-12 (unter Einhaltung aller bis dahin gültiger Sicherheitsmaßnahmen)

 

SEMINARZEITEN:
Do, 19-20h30 online
Fr, 10-17h30 im Seminarraum
Sa, 10-16h30 im Seminarraum

 

SEMINARORT:
Wien oder Wien Umgebung. Der Seminarraum wird bei Anmeldung bekannt gegeben. 

 

FINANZIELLER AUSGLEICH:
Als finanziellen Ausgleich wünsche ich mir € 230,-
(Um die GFK möglichst vielen  Menschen zugänglich zu machen, besteht die
Möglichkeit, dass du dich selbst einschätzt und einen Betrag zwischen
€ 180,- und € 320,- wählst. Bei Übernahme der Kosten durch den Arbeitgeber zählt der Höchstbetrag).

 

INFORMATION UND ANMELDUNG:

www.gespraechskultur.org