GFK-Auszeit für Frauen. Sich selbst Frau genug sein.

Zeit: 
23. September 2021 - 14:00 bis 25. September 2021 - 12:00
3. Dezember 2021 - 14:00 bis 5. Dezember 2021 - 12:00
18. März 2022 - 14:00 bis 20. März 2022 - 12:00
3. Juni 2022 - 14:00 bis 5. Juni 2022 - 12:00
Ort: 
Praxis im Dorf
Ahorn 6
4183 Helfenberg

GFK-Auszeit für Frauen

gerade in Zeiten von Unsicherheit & Angst stärken wir unsere innere Kraft und GFK-Haltung

 

Sich selbst Frau genug sein.

"Mein Leben ist mein Ponyhof."

Ein GFK-Trainingsprogramm

für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben

 

Frauen stehen häufig unter hohem Erwartungsdruck:

Kollektive Rollenbilder und eigene Anforderungen wirken vielfältig und permanent auf SIE ein.

Stressabbau ist zumindest teilweise der vorherrschende Wunsch im Alltag. Echte, tiefe Freude hat Seltenheitswert?

Entspannung, wirkliches Loslassen und klares Grenzen setzen sind häufig nicht leicht?

Wen wundert es? Konnten uns unsere Vorfahrinnen ein erfülltes Leben vorleben?

 

Zielgruppe:

Dieses Programm richtet sich an Frauen, die sich selbst wirklich genug sein wollen und sich jener Verletzlichkeit stellen möchten, die sie noch ein ganzes Stück näher zu sich selbst bringt.

 

Themen der 4 Module:

  • Entwicklungsgeschichte „Frau sein“

Kollektive Rollenbilder, Märchen und Mythen - was prägt, was fördert was

  • Eigene Wünsche und Anforderungen, Selbstbild, Fremdbild und Feindbild

Innere Urteile und lebendige Werte

  • Begegnung in Beziehung

Tabuisierte Gefühle integrieren

  • Erholung und Regeneration

Dem Stress auf die Spur kommen: Techniken und innere Signale

  • Akzeptanz & Aufrichtigkeit

Frieden in sich selbst schaffen

           Dynamik von Konkurrenz und Kooperation

Sich aufrichtig ausdrücken

  • Neues schaffen

           Altes würdigen, Muster - ausmustern

  • Wünsche und Träume leben

Sagen was wir wirklich wollen

Für eigene Bedürfnisse kraftvoll eintreten

Leben was lebendig ist

  • Frau sein in Gemeinschaft

Aufrichtig geben & nehmen

 

Diese Seminarreihe ist jetzt ein Weg, gemeinsam, in der Haltung der GFK, mit Wertschätzung für uns und andere weiter zu gehen. Auch in Zeiten von Unsicherheit und Angst schaffen wir Raum für Liebe, Respekt und Miteinander, uns unsere Bedürfnisse in gegenseitiger Achtsamkeit zu erfüllen.

 

Gruppengröße: Die Seminarreihe wird bis 6 Teilnehmerinnen von Lydia Hammerschmied geleitet, ab 7 TeilnehmerInnen finden die Seminare gemeinsam mit Andrea Scheuringer statt.

 

Seminarstart:

Die Gruppe trifft sich 4 Mal jeweils für 2,5 Tage, etwa zum Jahreszeitenwechsel.

Diese Seminarreihe findet in Präsenzform unter klarer Beachtung der 3 G-Regel statt.

Termine: 

23. - 25. September 2021 (Do-Sa)

03. - 05. Dezember 2021 (Fr-So)

18. - 20. März 2022 (Fr-So)

03. - 05. Juni 2022 (Fr-So)

 

Seminarzeiten:

1. Seminartag: 14.00 - 18.00 Uhr, 19.30 - 21.00 Uhr

2. Seminartag: 9 - 12.30 Uhr, 14.00 - 17.00 Uhr - mit gemeinsamen Abendprogramm

3. Seminartag: 9 - 12.00 Uhr

Anmeldungen/ Vormerkungen nehmen wir ab sofort entgegen und wir halten euch dann auf dem Laufenden.

 

Corona und wie wir tun (3G-Regel):

Je nach Jahreszeit und Wetter verbringen unsere gemeinsame Zeit soviel wie möglich draußen im Garten an der frischen Luft. Wir organisieren uns entsprechend den aktuellen Bestimmungen und jedenfalls unter klarer Beachtung der 3G-Regel.

 

Seminarkosten:

€ 340,00/Seminar pro Seminar, bei gemeinsamer Bezahlung aller 4 Module gesamt € 1.300,00. Unterkunft und Verpflegung kommen hinzu.

 

Unterkünfte:

Es gibt 5 Betten im Haus sowie Matratzen mit Hüttenschlafsäcken für ca. € 45 - 55,00 sowie 2 Bäder zur Gemeinschaftsnutzung. Mehr Komfort ist in umliegenden Hotels möglich.

Für Fragen vorab sind wir gerne erreichbar.

 

 

Lydia Hammerschmied und Andrea Scheuringer laden zu 4 GFK-Retreats ein. Es sind "GFK-Auszeiten für Frauen" in Oberösterreich, mit vielen Übungen für Verbindung mit sich selbst und anderen, in der Gruppe.  Für Frauen, die sich selbst wirklich genug sein wollen und aus sich selbst heraus das Leben gestalten möchten.

Wir arbeiten im Garten, im Freien, beim Gehen, im Haus. Gemeinsames Abendprogramm vor Ort ist gerne möglich und geplant (jeweils am 2. Tag). Im Garten gibt es eine Feuerschale für stimmungsvolle Momente unter freiem Himmel.

 

Sich selbst Frau genug sein.

Früher haben wir oft gehört: "Das Leben ist kein Ponyhof." Jetzt sagen wir:

"Mein Leben ist mein Ponyhof."

 

Ein GFK-Trainingsprogramm

für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben

von und mit

Lydia Hammerschmied: +43 676/ 422 77 05   

www.gewaltfrei.at  

und

Andrea Scheuringer:  +43 660/ 487 86 34

www.freie-praxis.at 

Wir freuen uns auf Eure Kontaktaufnahme, Fragen, Anmerkungen, Vormerkungen, miteinander tun!