Ärger, Schuld und (Selbst-)Kritik wandeln

Seminarart: 
Vertiefungsseminar
TrainerIn: 
Lydia Hammerschmied
Zeit: 
17. November 2017 - 18:00 bis 19. November 2017 - 13:30
Ort: 
Seminarzentrum Hofgarten
Halbgasse 27/2
1070 Wien

Ärger, Schuldzuweisungen und (Selbst-)Kritik binden Energie, die genützt werden will.

Wer die Bedürfnisse dahinter erkennt, hat die Wahl die eigene Kraft voll und ganz zu nützen!

 

Inhalte/ Lernen/ Weiterentwicklung von:
 

Wahrnehmen was in uns lebendig ist

  • Auslöser von Ärger, Schuldzuweisungen und Kritik wahrnehmen
  • Pseudogefühle von Gefühlen unterscheiden
  • Unterschied von Wut und Ärger
  • Ärger, inneren Druck, und Entscheidungsstress umwandeln

Gewaltfreie Dialogführung

  • Dialoge vorbereiten
  • Selbstempathie
  • Empathie: Zuhören, Bedürfnisse hinter "Angriffen" erkennen
  • Nein sagen, nein hören
  • Authentischer Selbstausdruck
  • Wertschätzung und Dankbarkeit ausdrücken & aufnehmen

 

Das Seminar gliedert sich in Theorieinputs, Übungen in Paaren und in der Kleingruppe.

 

Zeiten:

Fr 18:00 - 21:00 Uhr

Sa 9:00 - 17:00 Uhr, inkl. 1,5 Std. Mittagspause

So 9:00 - 13:30 Uhr

 

Verpflegung: 

Der angemietete Raum verfügt über eine Küche mit Kühlschrank und Kochgelegenheit, die uns zur Nutzung zur Verfügung steht. Das Mitbringen und Zubereiten von Speisen ist herzlich willkommen. Am Freitag Abend ist ein gemeinsames Abendessen, etwa 30-40 Minuten, eingeplant  - bitte bringt dazu etwas mit, das ihr gerne esst und teilt.

5 Gehminuten ab dem Seminarzentrum gibt es einen Supermarkt. Es befinden sich mehrere Restaurants im Umkreis.

Obst, Kekse und Getränke (Tee, Kaffe und Wasser) sind im Seminarbeitrag inkludiert und werden vor Ort zur Verfügung gestellt.

 

Finanzieller Beitrag: 

€ 190 - 290 nach inner Bereitschaft und Möglichkeit, bitte um € 290 bei Übernahme der Kosten durch den/ die ArbeitgeberIn bzw. steuerlicher Absetzbarkeit; 

Wenn du dabei sein möchtest und (aus welchen Gründen auch immer) einen anderen Beitrag zahlen willst, kontaktiere mich bitte! Ich bin bereit mit dir einen Weg zu finden, der unsere Bedürfnisse erfüllt.

 

Anmeldung:

Bitte um schriftliche Anmeldung an   bzw. telefonisch und mit einer Anzahlung von €100 an die Bankverbindung: BawagPSK, IBAN: AT80 1400 0030 1014 0748. Nach Erhalt der Anzahlung wird die Platzreservierung bestätigt.

Voraussetzung für die Teilnahme: Besuch eines mindestens 2 tätigen Einführungsworkshop in die GFK 

Stornobedingungen: Bei einer Absage bis 4 Wochen vor dem Seminarbeginn entstehen keine Stornokosten. Bei Storno 4 bis 2 Wochen vor Beginn fällt der Anzahlungsbetrag, danach der gesamte Seminarpreis an.

 

Verfügbare Plätze:

für 4 bis 8 Teilnehmer/innen